YIN-YANG-HATHA-FLOW

Yoga – Die Einheit von Körper, Geist und Seele. Diesem Zustand wollen wir uns mit ausgleichenden Asanas, einerseits kräftigend als auch entspannend in fließendem Übungsablauf nähern. Miteingebunden wird die Atmung als auch die tantrische Lehre der Energiezentren und Energiebahnen im Körper. Mit jeder Körperhaltung können wir gewisse Blockaden lösen und so die Energie wieder ins Fließen bringen.

Ausbildung: zert. 200h Yoga Teacher Training Satya Loka School of Yoga 2015 im Yoga Resort AlpenRetreat am Fernpaß

YOGA-PHILOSOPHIE

Info-Workshop über den 8-fachen Pfad des Yoga

1. Yamas – 5 geistige Prinzipien im Umgang mit der Welt:

Ahimsa – Gewaltlosigkeit
Satya – Wahrhaftigkeit
Asteya – Nicht-Stehlen
Brahmacarya – Transformation der physischen Triebe
Aparigraha – Begierdelosigkeit

2. Niyamas – 5 geistige Prinzipien zur Selbst-Schulung

Shauca – Reinheit, Sauberkeit
Samtosha – Zufriedenheit
Tapas – Feuer, sprituelle Disziplin
Svadhyaya – Selbst-Erforschung
Ishvara – Hingabe an persönliches Gottesbild

3. Asanas – Körperhaltungen
4. Pranayama – Rhythmisierung des Atems
5. Pratyahara – Zurücknahme der Sinne
6. Dharana – Konzentration
7. Dhyana – Meditation
8. Samadhi – Glückseligkeit